Les programmes

Cours Collectifs

Salle de cours collectifs 200 m2 :
Trois professeurs diplômés, motivés et attentifs à vos attentes…

BODY PUMP

Des milliers de personnes de tout âge, hommes et femmes, pratiquent avec succès ce cours unique qui a révolutionné le fitness et vous donne en un temps record, le corps dont vous avez toujours rêvé. BODYPUMP est le moyen idéal pour renforcer vos muscles et brûler vos graisses en même temps !
Exercices faciles mais très efficaces pour atteindre les résultats que vous recherchiez : perte de poids, tonification musculaire, amélioration de la posture, préparation musculaire pour les sportifs de compétition. Ludique, convivial et redoutablement efficace, BODYPUMP est la solution pour tous.

PILOXING

NOUVEAU Cours de Fitness, Pilates, Boxe, danse
Programme unique associe la puissance, la vitesse et l’agilité de la boxe avec la sculpture ciblée et la flexibilité de la Méthode Pilates.
Ajoutez à cela des danses exaltantes et vous avez l’entraînement musculaire, complet, brûleur de graisses qui vous fera vous sentir physiquement et mentalement au top.

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TABATA

La méthode TABATA, vous n’allez pas être déçu…
En pratique, il faut alterner des phases d’intensités élevées avec des phases de récupérations.
Avec des mouvements très simples et dynamiques, le TABATA vous fait travailler de multiples groupes musculaires et va agir sur votre cardio.

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STEP

Elimination de la graisse dans la bonne humeur. Le travail s’effectue avec la pulsation cardiaque optimale permettant une dépense calorique maximale. La chorégraphie est adaptée pour solliciter tout le monde sans dépasser les limites de chacun.

TOTAL BODY

Excellent travail de tonification.

BODY SCULPT

Renforcement musculaire et de cardiotraining.

ZUMBA

Mouvements d’aérobic sur des musiques latines.

CARDIO BOXE

Renforcement musculaire par le biais des activités dynamiques propres à la boxe.

CAF

Un travail de tonification ciblé sur les cuisses, abdos et fessiers.